면역력 리스트형 생활 속 면역력을 높이는 방법 바이러스 예방은 면역력을 높여서 안녕하세요 공소공입니다! (공감과 소통의 공간!ㅎㅎ) 오늘은 바이러스 예방과 환절기 감기 예방을 위해 우리가 꼭 해야 할 면역력을 높이는 방법에 대해 이야기해 볼까 합니다!!! 그럼 한 번 알아보도록 하겠습니다~ (레고!) ☞ 면역력 저하의 원인과 증상 면역력이 저하하게 된 원인 첫째, 잘못된 식습관입니다. ▶ 가공, 인스턴트식품 및 기름진 음식으로 인해 영양소를 충분히 섭취하지 못하여 면역력 저하와 비만의 원인이 되기도 합니다. 둘째, 운동부족으로 인한 체력 저하입니다. ▶ 활동의 제한으로 활동량이 현저히 줄어들게 됨으로써 체내 세포의 산소 공급이 원활히 이루어지지 않아 기능이 저하하게 됩니다. 셋째, 수면 부족입니다. ▶ 수면 부족은 신체에 악영향을 미쳐 면역력 약화의.. 더보기 이전 1 다음
