10선 리스트형 우리가 가장 접하기 쉬운 면역력에 좋은 음식은? [10선] 안녕하십니까~? 공소공의 강군입니다!환절기인 요즘 감기 조심하고 계시나요?~ 오늘은 환절기, 바이러스 예방을 위한우리의 몸을 지키는 면역력,면역력을 높이기 위해좋은 음식이 무엇이 있는지 살펴보겠습니다! ◈ 마늘 ▶ 효능 마늘은 우리나라의 4대 채소 중 하나로써 100가지 이로움이 있다 하여 '일해백리'라 불립니다. 마늘의 성분인 알린은 자르거나 다지면 효소에 의해 알리신이라는 성분으로 변하는데, 이러한 '알리신'은 강력한 1.살균, 항균 작용을 하여 식중독균을 죽이고위궤양을 유발하는 헬리코박터 파일로리균까지 죽이는 효과가 있다고 합니다!!!또한 2.비타민B가 풍부하여 에너지 대사를 원활하게 해주고 화학적 요인으로 생기는 3.암 발생을 억제 해줍니다!그뿐만 아니라 피로물질인 젖산의 생성을 억제해 운동이나 .. 더보기 이전 1 다음
