모아모아 리스트형 우리가 가장 접하기 쉬운 면역력에 좋은 음식은? [10선] 안녕하십니까~? 공소공의 강군입니다!환절기인 요즘 감기 조심하고 계시나요?~ 오늘은 환절기, 바이러스 예방을 위한우리의 몸을 지키는 면역력,면역력을 높이기 위해좋은 음식이 무엇이 있는지 살펴보겠습니다! ◈ 마늘 ▶ 효능 마늘은 우리나라의 4대 채소 중 하나로써 100가지 이로움이 있다 하여 '일해백리'라 불립니다. 마늘의 성분인 알린은 자르거나 다지면 효소에 의해 알리신이라는 성분으로 변하는데, 이러한 '알리신'은 강력한 1.살균, 항균 작용을 하여 식중독균을 죽이고위궤양을 유발하는 헬리코박터 파일로리균까지 죽이는 효과가 있다고 합니다!!!또한 2.비타민B가 풍부하여 에너지 대사를 원활하게 해주고 화학적 요인으로 생기는 3.암 발생을 억제 해줍니다!그뿐만 아니라 피로물질인 젖산의 생성을 억제해 운동이나 .. 더보기 아이폰 gif 파일 저장하기 [GIF 토스터 추천] GIF 파일 만들기 GIF 토스터 안녕하세요! 공소공입니다!매일 사진만 찍기는 그렇고동영상을 올리자니따로 눌러서 플레이를 봐야 하고 고민하다가 gif 파일을 만들기로 했습니다! 앱스토어에서 다운로드해보니따끈따끈한 표시의 GIF ?! ㅎㅎ 중간 최상단을 클릭해보시면(화살표 따라서!!!) 모든 파일을 gif로 변환할 수 있습니다! 원하는 파일을 하나 클릭해서 범위를 우선 지정해 보겠습니다!제가 재생하고 싶은 구간만 설정 FPS 설정하려고 하니프로 버전이 아니면 10fps가 최대! ㅠㅠ(얼마나 차이가 나는지 궁금하긴 하네요 ㅎㅎ) 속도 설정도 결국..프로 버전이 아니면 1.0x이 최대! ㅠㅠ(날 유혹하는 겐가?!) 필터로는 다양한 화질을 선택할 수 있습니다!(요거는 다행히 그냥 가능 ㅠ) (미리보기 기능은 그.. 더보기 아낌e 보금자리론과 디딤돌 대출 [신혼부부에게 맞는 것은?] 안녕하십니까~?공소공의 강군입니다 ㅎㅎ쌀쌀해진 날씨에 적응하고 계시나요?~ 저는 요즘 골머리 아픈 일이 생겼습니다.집주인이 자기도 결혼을 하게 되면서6개월동안 있을 곳이 없다며가능하다면 집을 비워줄 수 있냐고 하더라고요ㅠ(어찌 그 말을 듣고는 계속 살 수는 없으니..) 현재 거주하고 있는 집은 전세입니다.(신혼 시작하면서 매매하기에는 무리라고 생각해서..)그러나 집값은 작년에 비해 1억이나 올라버렸습니다..힘들게라도 샀었으면 ㅎㅎ앞날을 알 수 없는 것이지요 ㅠㅠ 저희가 그래서 이번에는 전세가 아닌 매매로 하려고 합니다.전세 대출 이자, 이사 비용, 부동산 복비어떻게 보면 그 비용이 그 비용이다 생각이 들어서입니다. 조건에 맞고 금리 우대받을 수 있는아낌e 보금자리론, 디딤돌 대출에 대해대출 조건이 맞으시.. 더보기 구글 애드센스 신청하기! 안녕하십니까! 공소공입니다.공감하고 소통하고 싶은 공간을 늘리는 중입니다 ㅎㅎ 끄적끄적 글들을 써 내려가다 보니어느덧 2주가 흘렀고 10개의 게시글을 올리게 됐습니다! 앞으로도 잘 부탁드리겠습니다! 그래서 저는 10개의 게시글을 쓰게 된다면구글 애드센스를 신청해보기로 하였습니다 ㅎㅎ당연히 반려될 수 있지만당황하지 않고 또 10개의 글이 더해진다면 다시 신청을! 저처럼 초보 분들에게 도움이 되기를 바라며!신청하러 가보도록 하겠습니다! ☞ 구글에서 '구글 애드센스'를 검색하고 클릭! ☞ 홈페이지에 접속하면 우측 상단의 시작하기 클릭! ☞ 웹사이트에는 나의 티스토리 URL을 입력!☞ 이메일 주소는 구글 가입 이메일로 했습니다!☞ 유용한 정보를 받기 위해서 "예" ☞ 국가는 대한민국! (한국 찾으시면 안 됩니다.. 더보기 생활 속 면역력을 높이는 방법 바이러스 예방은 면역력을 높여서 안녕하세요 공소공입니다! (공감과 소통의 공간!ㅎㅎ) 오늘은 바이러스 예방과 환절기 감기 예방을 위해 우리가 꼭 해야 할 면역력을 높이는 방법에 대해 이야기해 볼까 합니다!!! 그럼 한 번 알아보도록 하겠습니다~ (레고!) ☞ 면역력 저하의 원인과 증상 면역력이 저하하게 된 원인 첫째, 잘못된 식습관입니다. ▶ 가공, 인스턴트식품 및 기름진 음식으로 인해 영양소를 충분히 섭취하지 못하여 면역력 저하와 비만의 원인이 되기도 합니다. 둘째, 운동부족으로 인한 체력 저하입니다. ▶ 활동의 제한으로 활동량이 현저히 줄어들게 됨으로써 체내 세포의 산소 공급이 원활히 이루어지지 않아 기능이 저하하게 됩니다. 셋째, 수면 부족입니다. ▶ 수면 부족은 신체에 악영향을 미쳐 면역력 약화의.. 더보기 30대 건강, 스스로 나를 챙겨라 30대 건강, 스스로가 챙겨야 합니다 안녕하세요! 공감, 소통의 공간 '공소공'입니다! (좋았어! 점점 자연스러워지고 있습니다 ㅎㅎ) 다시 돌아오지 않을 20대를 보내고30대를 맞이하면서 진짜.. 예전과는 다름을 느꼈습니다.(저뿐만 아니라 다들 느끼셨을 거라 생각합니다 ) 그럼 우리는 과연 "어떻게? 왜?!"갑작스럽게 이렇게 변화가 오게 되었을까요?? 첫째, 현저하게 저하된 체력 여러분이 느낀 가장 큰 차이점은 무엇입니까?? 제가 가장 크게 느낀 몸의 변화는 다름 아닌 체력!(체력이 곧 국력이거늘..) 그럼 왜 갑작스럽게 이렇게 무엇을 하는 데 있어서 힘겨운 것일까요?가장 큰 이유라고 할 수 있는 것은 움직임이 없다는 것입니다.학생 때에는 친구들과의 우호관계를 유지하기 위해 함께하는 활동이 많았었습니다... 더보기 이전 1 2 다음
